Kraft, Flexibilität und Ausdauer in einem Trainingsprogramm? Das verspricht der Trend aus den USA. Erfahren Sie hier mehr über das High Intensity Low Impact Training. Amazon.de 4.0 REP AHEAD® Profi Gewichthebergürtel für Herren & Damen […]
Das anstrengende Workout haben Sie hinter sich, aber was können Sie ihren Körper jetzt Gutes tun, damit er sich schnell erholt und Sie gestärkt die nächste Herausforderung angehen können?
„Eine Maschine läuft besser, wenn sie gut geschmiert ist.“ Mit dieser Analogie begründet der bekannt Radsportler und Stunden-Weltrekordhalter Graeme Obree seine täglichen Dehnübungen. In der Tat, Dehnen macht den Körper flexibler. Daher finden Sie im […]
Sie haben sich keinen Meter nach vorne bewegt und dennoch fühlt es sich an, als würden sieben Kilometer in Ihren Beinen stecken? Klingt wie ein Märchen. Ist es auch beinahe: So beschwingt wie auf dem […]
Sie schleppen sich nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und sehnen sich nur noch nach dem Sofa. Ein Workout? Geht’s noch? Ja – und zwar mit kleinen Übungen, die im Alltag immer Platz finden. Es […]
Der sogenannte „Geierhals“ am Menschen sieht nicht nur unschön aus, er hat auch schmerzhafte Folgen. Die Nackenmuskeln verkürzen sich mit der Zeit, werden bretthart und auf lange Sicht ist der ganze Schulterbereich dauerverspannt. Doch es […]
Dieser Trend macht Joggen auch für alle Sportmuffel interessant und für Leute, die mit Joggen bislang nichts am Hut hatten. Slow Jogging ist gelenkschonend, unfallsicherer und weniger belastend für den Kreislauf. Es ist somit […]
Krafttraining, Fitness-Einheiten und harte Work-Outs, nur um schlank und attraktiv auszusehen? Das ist Schnee von gestern! Immer mehr Fitness-Studios bieten Training für Ältere, auch Senioren an. Reha-Programme, Physio-Training und Rückenschulungen helfen, auch im Alter noch […]
Die Tage werden länger und die wärmende Frühlingssonne lockt nach draußen. Aber was ist das? Die Lieblingshose kneift und schon kleinste Aktivitäten zehren an den Kräften. Höchste Zeit, sich nach der Winterpause wieder ausgiebig dem […]
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