Für alle, die in das Thema Meditation einsteigen wollen und auch für alle, die schon verschiedene Arten von Meditationen praktiziert haben, ist dieses Set geeignet. Aber auch für alle, die ihr Herz wieder den positiven Seiten des Lebens öffnen wollen.
Das Thema Meditation ist ja für die meisten von uns nichts Neues und es boomt nicht erst seit den 90ern. Während es früher mit sehr viel Mystik und Religiösem behaftet war, verstehen immer mehr Menschen Meditation als wichtige Entspannungsmethode.
Vor allem sind solche Techniken wichtig um Körper, Seele und Geist von der Reizüberflutung durch die neuen Medien zu erholen.
Annika Isterling war früher ein erfolgreiches Model und kennt also sehr gut die oberflächlichen Seiten unserer heutigen Welt und das turbulente Jet-Set Leben. Sie hat inzwischen 20 Jahre Erfahrung in den Themen Yoga und Meditation, ist erfolgreiche Buchautorin und gibt Kurse und Workshops. Mit diesem Kartenset schlägt sie eine Brücke zwischen buddhistischer Lehre und heutigem modernen Alltag.
Sie behandelt mit dem Kartenset vier Themen, angelehnt an die buddhistischen Brahmaviharas, die vier himmlischen Verweilzustände des Herzens, von ihr genannte „Praxisräume“. Die Bereiche orientieren sich zudem am natürlichen Rhythmus des Lebens.
● Morning Prayer: Um den Tag mit einer klaren Intention und offenem Herzen zu begrüßen.
● Metta: Zur Kultivierung von Herzensgüte und einem liebevollen Blick auf sich selbst und andere.
● Mudita: Um die Dankbarkeit zu stärken, die uns mit wahrer Zufriedenheit und Fülle nährt.
● Evening Prayer: Ein Raum für Verbindung, Dankbarkeit und liebevoller Annahme vor der nächtlichen Ruhe.
Anwendung und Wirkung der Karten
Man kann die Karten intuitiv ziehen, als tägliches Ritual nutzen oder gezielt miteinander kombinieren. So entsteht eine flexible, persönlich angepasste Praxis.
Durch die Wiederholungen wird das Unbewusste neu geformt und der Start in ein glücklicheres Leben kann geschehen:
- Es gelingt das Loslassen von alten, oft leidvollen Mustern.
- Es entsteht eine offene und wohlwollende Grundhaltung uns selbst, dem Leben und anderen gegenüber ein.
- Das Gefühl der Fülle statt des ständigen Mangels wird gestärkt.
- Mit ruhiger Zuversicht und klarem Vertrauen bringen wir positive Veränderungen in unser Leben.
Optik & Haptik
Inhalt & Aufbau
Das Set bietet eine gelungene Mischung aus sanften Impulsen, geführten Gedankenreisen und praxisnahen Übungen. Annika Isterling versteht es gut mit klaren, empathischen Worten Räume für Selbstmitgefühl und Wohlwollen für andere, Entspannung und innere Einkehr zu öffnen.
Für wen ist das Set geeignet?
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Einsteiger: Wer bisher wenig Erfahrung mit Meditation hat, findet hier einen sehr leichten, undogmatischen Zugang ohne Hürden.
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Erfahrene: Auch für Geübte eignet sich das Set hervorragend als täglicher Impuls oder als Inspiration für die eigene Praxis.
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Als Geschenk: Durch die liebevolle Aufmachung ist es eine wunderschöne Aufmerksamkeit für Mitmenschen, denen man etwas Ruhe und Herzenswärme schenken möchte.
Über die Autorin:
Annika Isterling hat über 20 Jahren Erfahrung als Yoga- und Meditationslehrerin gesammelt und baut ihre Lehre auf dem Fundament buddhistischer Philosophie und Praxis auf.
Ihre Zeit als international gefragtes Model in New York und Paris zeigte ihr, dass wahre Erfüllung nur im Inneren zu finden ist. Heute steht sie für eine geerdete, dogmenfreie Achtsamkeit. Sie hat das Onlinestudios „THE DEEP CONNECTION“ gegründet, ist Buchautorin und privat Mutter zweier Teenager.
ISBN-10 : 3864104300
ISBN-13 : 978-3864104305
J. Florence Pompe ist freiberufliche Texterin seit 2010. Nach dem Studium der Germanistik und Pädagogik arbeitete sie einige Jahre in einem kleinen Lehrmittelverlag.
Als Texterin führt sie mehrere eigene WordPress-Blogs und arbeitet für Kunden redaktionell.
Lieblingsthemen sind: Mode, Schmuck, Interieur, Design, Kunst und Musik.
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